Preparo físico
não é sorte.
É treino certo.
Da linha de chegada da sua próxima prova de rua à aprovação no TAF de concursos policiais: acompanhamento individual, direto com quem entende do assunto, sem planilha genérica de internet.
Qual é o seu objetivo agora?
Carreiras policiais/concursos
Pra quem tem prova marcada e precisa passar no teste físico, sem margem pra treino genérico.
- Acompanhamento online individualizado 24h
- Rotina de treino personalizada pro seu edital
- 1 treino presencial por semana
- Orientação de alimentação e suplementação
- Foco em evitar lesão e garantir aprovação
Prova de rua
Pra quem já corre ou quer começar com plano de verdade, não treino copiado de aplicativo.
- Plano de treino personalizado mensal
- Acompanhamento e feedback contínuo
- Ajuste de treino conforme sua evolução real
- Suporte e motivação constantes
Meia maratona e maratona
Pra quem já corre e quer dar o salto pra distâncias mais longas, dos 21km à maratona, com plano estruturado.
- Plano de treino progressivo até a distância da sua prova
- Acompanhamento e ajuste conforme sua evolução
- Orientação de ritmo e estratégia de prova
- Suporte contínuo até o dia da corrida
Treino pra perder peso de verdade
Pra quem quer emagrecer com um plano estruturado e acompanhamento constante, ajustado ao seu ritmo e à sua rotina.
- Rotina de treino personalizada pro seu objetivo
- Orientação de alimentação e suplementação
- Acompanhamento e ajuste conforme sua evolução
- Suporte e motivação constantes
Não é planilha de aplicativo.
É treinador de verdade acompanhando.
Diogo leva a preparação física a sério: já foi aprovado no próprio TAF antes de virar treinador e hoje é maratonista, com várias meias maratonas disputadas e pódios conquistados em provas de rua. Aplica essa experiência real em cada aluno que prepara, seja pra TAF ou pra corrida. Cada aluno é acompanhado de perto, não recebe só um PDF genérico.
Do primeiro contato ao resultado
Diagnóstico inicial
Conversa rápida pra entender seu objetivo, seu nível atual e o prazo que você tem: prova marcada ou não.
Plano sob medida
Rotina pensada pro seu caso específico: TAF de um edital ou corrida pra uma prova real.
Acompanhamento contínuo
Ajuste constante conforme sua evolução real: o treino muda com você, não fica engessado.
Antes de treinar você, ele treinou a si mesmo
Antes
Depois
Antes de aplicar o método em aluno, Diogo aplicou nele mesmo: a transformação ao lado é dele, não estoque de banco de imagem. Cada treino que ele monta pra aluno é ajustado pra pessoa real, não copiado de um modelo pronto.
Os dois planos, direto ao ponto
Preparação para TAF
- Acompanhamento online individualizado 24h
- Dicas de educação alimentar e suplementação
- 1 treino presencial por semana
- Rotina de treino personalizada
- Foco em evitar lesão e garantir aprovação
Assessoria de corrida mensal
- Plano de treino personalizado mensal
- Acompanhamento e feedback contínuo
- Suporte e motivação constantes
Antes de chamar no WhatsApp
Preciso já estar em forma pra começar?
Não. O plano é montado a partir do seu nível atual, seja pra TAF ou pra corrida — ninguém começa do mesmo ponto.
O acompanhamento é só online?
Pra TAF é misto: acompanhamento online individualizado 24h mais 1 treino presencial por semana. Pra assessoria de corrida, o acompanhamento é à distância, com plano de treino e feedback contínuo.
Atende presencial em qual cidade?
Salvador-BA. O acompanhamento online vale pra qualquer lugar.
Quanto custa?
Varia conforme o objetivo e o plano. Chama no WhatsApp que a gente monta certinho pra sua situação.
Preciso já ter experiência com treino de TAF ou corrida?
Não. O plano é construído do zero pro seu objetivo, seja primeira prova ou já treinando há tempo.
Sem planilha genérica. Sem treino copiado.
Conta o seu objetivo agora e recebe uma resposta direta, sem enrolação, sobre o melhor caminho pra você.
Falar no WhatsApp agora